每个人都有脾气，只是表达方式不一样
等脾气上来的时候能压住火气的人却少之又少
生气的方式有很多种比如:生活压力大、被侮辱、无法满足要求、失落、不公平待遇、夫妻矛盾等等
著名物理学家罗伯特.奥本海默曾说过:“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
无论是哪一种原因让我们生气都不重要，重要的是如何压制自己和管理情绪
避免过度生气影响自己的身体健康和造成不必要的麻烦
首先理解他人和接受他人，并不是每个人都有恶意，试着去接受对方的观点
学会忍耐，把别人错误的观点当成暂时的挫折，而不是长久的错误
等事情过去回头再想想就会感觉他说的事情并没那么重要
在别人讽刺你的时候就把怒气转化成自己前进的动力，而并非成为自己的绊脚石
或告诉自己其实这件事情没那么重要，有些时候并不是每一件事对你都很重要
不要太纠结和玻璃心，让事情的发生顺其自然不再占用自己的精力就不会生气
养成用理智来控制自己的情绪的习惯，时间长了只要冷静就会理智，就能形成连锁反应
如果一件事情当天已经没有办法解决的时候，就要学会忍
等到明天再去解决可能就是另一种结果，情绪改变方式
在众人面前生气的时候要告诉自己立马离开现场，要转移注意力，或去听一首音乐来缓解，过一阵就会好
尤其和别人生气的时候也可以用意念控制自己，默念“别生气”，让自己的心情先平息下来
生气往往由认知触发，你的思想会对各种事物判断，决定了情绪的好坏
所以一定要控制情绪，增加自己的知识，才会有所收敛
总得来说生气是一个复杂的心理过程，人的视觉、听力、认知、性格的影响等等都是不确定因素
虽然我们无法改变事情的发展，但控制好情绪是可以用方法来做到的
一个好的情绪可以改变好多事情，让我们用好心情去做事情才会得到好的结果！
不要等到情绪失控发泄完了回过头来又觉得后悔，甚至道歉和认错，这些行为都是不成熟的表现，我们作为成年人要有一定的克制力，给人留一个成熟稳重的人设，让人觉得自己脾气稳定，别人才愿意和我们交往，所以控制好自己的脾气很重要！
