每天五点半就要起床这不是开玩笑的！
在得知禅修的作息的时候，我内心有所畏惧，早上五点半起的挑战对我来说很大。
先放上禅修的时间表↓
自从离开学生时代后，我就很少有要那么早起的时候，除非赶早班机。
本以为本被窝爱好者实践起来会非常困难，去之前觉得这个挑战很大，担心自己每天都上演和被窝难舍难分的大戏，然而并没有。
在禅修的第二天，我就开始习惯这种标准的老年人作息，并且惊喜地发现，这类作息在白天让自己拥有了更多精力。
早睡早起搭配打坐，让我觉得整颗大脑都焕然一新。并且不需要午休，就能整天都拥有充沛能量。
