老人想要保持身体健康,医生的饮食建议是
少吃油炸类食物:虽然它们吃起来很香,很有满足感,但是含有大量的高油脂,进入体内以后会加重机体的代谢负担,对心脑血管疾病患者更是不利。
此外,常吃油炸类食物还容易致癌,对于中老年人来说,最好戒掉。
少吃剩饭剩菜:老年人都比较节省,剩的饭菜不舍得扔,认为下一顿热热还能吃。其实剩饭剩菜很容易滋生细菌,而且亚硝酸盐的含量很高,长时间食用对身体不利。
而且吃隔夜的剩饭对胃肠道也不好,如果需要保存剩饭剩菜,应该放在密封性好的容器中,并放进冰箱冷藏。
少吃油炸类食物:虽然它们吃起来很香,很有满足感,但是含有大量的高油脂,进入体内以后会加重机体的代谢负担,对心脑血管疾病患者更是不利。
此外,常吃油炸类食物还容易致癌,对于中老年人来说,最好戒掉。
少吃剩饭剩菜:老年人都比较节省,剩的饭菜不舍得扔,认为下一顿热热还能吃。其实剩饭剩菜很容易滋生细菌,而且亚硝酸盐的含量很高,长时间食用对身体不利。
而且吃隔夜的剩饭对胃肠道也不好,如果需要保存剩饭剩菜,应该放在密封性好的容器中,并放进冰箱冷藏。
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