还有一些坏脂肪,我们称之位反式脂肪酸。这类的食物还是非常多的,我们日常经常吃的一些零食大多数都含有反式脂肪,这类脂肪会让我们说直白点,慢慢会让我们变丑。所以建议大家不管减肥还是不减肥,尽量减少反式脂肪的摄入。之前也有专门一篇讲脂肪摄入的文章,里面有很详细的讲到脂肪,大家可以去阅读一下。
阅读到现在,你应该也清楚了三大营养素,哪些对我们减肥有帮助,哪些是对我们没有帮助的吧,别忘了点赞、收藏、转发、评论,对作者来点小小实际行动支持一下吧。
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