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民谚说:“霜降吃柿子,不会流鼻涕”。霜降过后,柿子大量上市。看着一颗颗红彤彤、亮晶晶的柿子,相信许多小伙伴们早已吃得不亦乐乎了。
不过,美食当前,我们不能失了理智。跟着小编看看这个治愈系水果的正确打开方式吧。
鲜柿子
1.润肺止咳
柿子性凉,秋天吃润肺止咳,轻松克服秋燥。成熟的鲜柿子每天吃一个,不咳嗽不上火。
2.润肠通便
柿子中富含果胶,能保持肠道菌群正常生长,有良好的润肠通便作用,有效预防便秘。
3.解酒
柿子能促进血液中乙醇的氧化,减少酒精对机体的伤害,常常喝酒应酬的朋友更需要吃个柿子了。
柿饼
1.止血
柿饼有凉血止血的功效,咳嗽有痰带血的伙伴吃些柿饼是一种很好的食疗方式,有痔疮的朋友可以多吃些,对止血、缓解疼痛都很有效。
2.祛色斑
柿饼中含有大量的维生素C,能促进新细胞的生长,有美白的功效,有效抑制黑色素沉淀,祛斑效果特别好。
当然
别以为柿子只能直接吃
它还是很棒的食材
这几款柿子做成的美食
清热润肺
还不发胖
柿子酱
食材:
6个柿子,一杯柠檬汁,一汤匙玉米淀粉,白糖、水适量
步骤:
1.柿子去皮打成果泥,加入适量的白糖放入锅中煮15分钟;
2.玉米淀粉加少量的水煮成糊,倒入煮好的果泥中再煮15分钟,搅拌均匀;
3.煮好的果酱放凉后,放入密封罐冷藏保存即可。
柿子布丁
食材:
柿子2个,牛奶250毫升,蜂蜜适量
步骤:
1.从柿子顶部切开,用小勺子挖出果肉打成果泥;
2.在果泥中加入牛奶和适量蜂蜜,搅拌均匀,倒入碗中,盖上冷藏2小时即可。
柿子沙拉
食材:
脆柿子1个,白萝卜、生菜、虾仁,沙拉酱适量(配料可根据个人喜好)
步骤:
1.将食材洗净,切好备用;虾仁煮熟;
2.将准备好的食材拌在一起,淋上沙拉酱就行啦。
看着这么丰富的吃柿子攻略
是不是馋虫都被勾起来了
不过
小编要提醒一句
柿子虽好吃
这些问题得注意
“
不要空腹吃
不是说绝对不能空腹吃,只是对于许多人来说,柿子里的鞣酸与胃酸直接接触,容易生成胃柿石。所以最好不要空腹吃,尤其是不能空腹吃大量柿子。
糖尿病、脾胃虚寒要少吃
柿子含有很高的糖分,糖尿病患者不宜吃多。由于柿子性凉,脾胃虚寒的伙伴们还是要尽量少吃。
”