抗蓝光膜和护眼模式哪个更护眼,用了防蓝光膜需要开护眼模式吗

自从智能手机普及，防蓝光产品（贴膜）的热度就一直高居不下，相关的护眼模式也在手机系统里有了位置。那蓝光真的有必要防吗？防蓝光贴膜真的能防蓝光吗？护眼模式真的护眼吗？正好最近消保委有做测评，我们来看看结果。

其实防蓝光贴膜和护眼模式的目的都大同小异，都是为了减少手机屏幕显示产生的蓝光。蓝光其实是也是可见光的一部分，生活随处可见，但一些数码产品产生的蓝光过于泛滥，尤其是 400 ~ 450 纳米的高频率、高能量的短波蓝光，是有能力穿透角膜和晶状体，视网膜以及眼底黄斑的损伤。

人眼想看清东西必须仰仗眼内的黄斑，这是眼底最重要的感光部分，同时也是感光最敏锐的地方。当激光、强光直射眼睛，很可能引起黄斑结构损伤，造成视力下降，甚至失明。而且蓝光已证明会抑制褪黑素，影响人们入睡，这就是为什么睡前玩手机不容易困了。

所以电子产品的蓝光问题的确需要重视，长期玩手机的小伙伴的确有必要采取些防蓝光的措施。

那市面上防蓝光的产品和手机自带的防蓝光模式（护眼模式）效果如何呢？

广东省消委会联合韶关市消委会、中山市消委会于 2019 年 4 月至 9 月，委托专业第三方检测机构——莱茵技术监督服务（广东）有限公司，开展了手机、平板电脑屏幕对眼睛影响及防蓝光贴膜效果比较试验。