1、准备食材：牛肉、番茄、白菜、胡萝卜、洋葱、土豆、蒜瓣、蕃茄酱、食盐、黑胡椒、生姜、小葱、香叶
2、罗宋汤的做法：
（1）牛肉洗净浸泡片刻、泡去血水捞出沥干水分切块，番茄土豆和胡萝卜洗净去皮切块，白菜洗净切块，生姜切片备用。
（2）高压锅中入水，放入牛肉块加入适量的姜片炖至软烂。
（3）配料：锅中热油加入洋葱和蒜瓣，翻炒变色后加入胡萝卜、番茄、土豆、白菜翻炒片刻。
（4）然后再把炒好的菜放入牛肉汤中，加入适量的香叶和蕃茄酱大火烧开。
（5）转小火炖至食材熟透，出锅撒上少许的黑胡椒和食盐调味即可，浓稠美味的下饭汤孩子喜欢！
五、菌菇虾仁鸡蛋汤
1、准备食材：豆腐、大虾、菌菇、植物油、鸡蛋、食盐、小葱、西兰花
2、菌菇虾仁鸡蛋汤：
（1）大虾去壳挑去虾线洗净，豆腐冲洗一下切小块，菌菇西兰花洗净，小葱切好备用。
（2）锅中热油下入鸡蛋炒熟盛出备用，锅底留油放入虾头煸炒出红油，加入菌菇翻炒均匀。
（3）捞出虾头加入适量清水，放入炒好的鸡蛋、西兰花、虾仁盖上锅盖大火煮开。
（4）最后熟透加入适量的葱花拌匀即可出锅了，虾仁软嫩汤汁鲜嫩可口简单又好喝！
六、鲫鱼豆腐汤
1、准备食材：鲫鱼、豆腐、生姜、白胡椒、小葱、香菜、食盐
2、鲫鱼豆腐汤的做法：
（1）鲫鱼处理清洗干净，豆腐冲洗一下切小块，生姜切片，小葱切末，香菜切段备用。
（2）锅中热油放入鲫鱼，开小火煎至鲫鱼两面金黄色。
（3）下入生姜片煸香，加入适量的清水开大火煮开，放入豆腐再煮5分钟。
（4）最后加入适量的食盐和白胡椒粉提味，出锅撒上香菜和葱花即可出锅，营养又好喝老少皆宜！
七、板栗鸽子汤
1、准备食材：板栗、鸽子、生姜、食用盐、枸杞、红枣、小葱、香菇、料酒
2、板栗鸽子汤的做法：
（1）鸽子处理清洗干净切块，生姜去皮切片，红枣洗干净，小葱切葱花备用。
（2）锅中加入适量清水，水开后加入鸽子肉、姜片、料酒盖上锅盖煮开。
（3）煮开后撇去锅中浮沫，捞出鸽子肉冲洗一下，锅中加入适量清水下入鸽子肉。
（4）加入姜片和葱段盖上锅盖，大火煮开转小火慢炖20分钟左右。
（5）配料：然后加入熟板栗、香菇、红枣、枸杞盖上锅盖，继续炖煮10分钟左右。
（6）最后加入适量的食盐，调味即可出锅盛入碗中，营养美味滋补养生老少皆宜！
以上小慧分享的七道营养补钙汤的做法大家都学会了吗，学会了给孩子做一下吧！
