身体缺少三大宏观营养素的表现
其实你的身体缺不缺这3种营养素从你的外表还有个人的感觉上就能看出来。
比如蛋白质不易吸收的人都有这两个特征：
- 一个是你那头发从小就发黄，就是偏向于棕色，而且发暗没有光泽。
- 另一个是手指盖或者是脚趾盖总是分叉、或者裂开，你给它剪掉重新长，结果长着长着又裂开了。
这就是身体缺乏蛋白质的表现，因为蛋白质是构成头发和指甲的重要营养素。
身体不吸收碳水化合物的两个特征：
首先就是便秘，每次上厕所都很痛苦。
再一个是爱放屁，不吃饭的时候没动静，一吃饭就放屁，尤其是在吃主食的时候它就开始给你伴奏，这是因为咱们国家的主食是以碳水化合物为主的，你吃了之后身体不爱吸收就会发生不舒服的情况。
脂肪不吸收的两个特征：
首先是头发一薅就掉，我说的是轻轻薅奥，那使劲薅谁都掉，再一个是皮肤发干，尤其是脸部经常有一种紧绷的感觉。
我们可以对照着以上特征看看自己是哪种营养素不容易吸收。
那么咋样能改变这种体质，让我们回归正常呢？
增强身体吸收的方法今天我就为大家分享3种方法。
第一种方法、去医院就医
首先就是看医生，但是像这种身体不吸收营养的问题建议你去看中医而不是西医，我倒不是说西医不好，而是说西医只能针对实证治疗，对虚证它没有办法，啥叫实证呢？
