就是比如你因为胃溃疡或者是胃炎这些疾病导致的营养不吸收，那西医能看，但如果你说我身体啥毛病都没有，就是身体消瘦，那西医是看不出来的，需要中医来调理。
如果你说我实在不想看中医，不想喝中药的话，找西医也有一种途径。
就是去看神经科，因为你说你身体啥问题都没有，完了实际上好像还有点问题，那就去神经检查下神经对身体激素的调节有没有发生状况，但这就把事情弄复杂了。
其实还是建议你去看中医，中医也是对你的神经进行调理，只不过是人家不这么说，他们是什么阴虚、阳虚这些说法，这我就不懂了，反正道理跟神经调节是一样的，但是治疗的时间会很长，一般中药咋地你不得吃个半年纳？
这你一听指定上火，那我们再来看看第二个方法。
第二种方法、运动
主要是举铁增肌，我就是用这种方法增重成功的，那么运动对于营养的吸收有什么帮助呢？有其实道理也是改善神经系统，通过运动来增强大脑皮层的神经系统从而增加肠道的蠕动。
那运动改善吸收的效果相比于在医生那里肯定是差一点，但是运动带给我们的意义不仅仅是改善吸收，它还有更重要的意义，首先就是进行力量训练的话会让你的肌肉得到增长，能让你的身材比之前大一点，体型也更好看，这相比于获得脂肪来说要更好。
再一个运动能增强你的食欲，我在增重过程中的真实感受就是，在训练日那几天总想吃东西
，总感觉饿，而在休息的第二天食欲就明显降低，所以运动能增加你对食物的需求，完了再加上运动能改善身体吸收的效果，长期坚持也能让你的身材得到改变，而且这种改变也更加的健美。
那说了这么多具体应该怎么运动呢？这里我分享的一份训练计划
这是一份训练频率不是特别高而且还能让自己得到进步的计划，这份计划帮助我在半年内从116斤又长回到了140斤。
其实它也是5分化训练，但是在第五天的训练项目是比较灵活的，因为在前4天就已经把你的全身都练一遍了，到第五天你想加强哪块就练这块肌肉就好了，这样这块肌肉在一周内就能得到两次训练，会让它进步得更快，这种安排要比3分化训练轻松一些。
以上是力量训练的方案，至于有氧运动，瘦子每周保证90分钟的有氧就可以了。
第三种方法、吃对食物
最后一个方法是通过饮食来改善增强吸收，那在这里我为大家分享20个对肠胃友好的食物
同时还有个一周的养胃食谱，需要的记得截图收藏。
