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哈密瓜：被称为“瓜中之王”，是人们消暑的好选择。它的味道甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素C，能有效防止晒伤和防止皱纹，还具有止渴、除烦清热、防暑的功效。如果你经常感到焦虑、疲倦或口臭，经常吃哈密瓜可以有效改善。
梨：含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效，被誉为“水果清火之王”。吃梨可以降火，但梨是凉的，吃太多会伤害身体，容易导致腹泻，这是不适合脾胃寒冷的人。
山竹：被称为“水果中的皇后”，果肉富含膳食纤维、糖、维生素、镁、钙、磷、钾等矿物质元素，以及丰富的蛋白质，对身体有很好的滋补作用。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹果和榴莲称为“夫妻水果”，因为当吃太多榴莲时，吃几个山竹果可以缓解一热一冷的热度，这可以比得上减少火药。山竹果是冷的，不应该被虚寒体质的人食用。
西瓜：火下水果之王。根据中医理论，西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿等功能。夏天吃西瓜可以清热降火，味道好。西瓜是一种很酷的食物。吃得太多容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。因此，多吃是不合适的，尤其是冰镇的西瓜。
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