如果你想减肥，
管住嘴，迈开腿，
是一定要做的事情。
其中，选择一项适合自己的减肥运动则至关重要，往往能让你的减肥效果事半功倍。
波比跳有着"脂肪*手"的称号，就连强壮的肌肉男都对它有着莫名的恐惧；而跑步是最常见的减肥运动，且减肥效果极佳。
那么波比跳VS跑步，谁的减肥效果更好？
如果每天做100个波比跳和每天跑5公里，30天后，分别会发生什么变化呢？
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