我们把柠檬用盐清洗干净，然后切成薄片，再按比例泡水即可。
先放4片柠檬在养生壶底部，然后放入3g盐、10g白糖，再倒入1000毫升45℃温水，一杯充满维C的电解质水就冲好啦！便宜又实用，不用去超市抢破头了。
3、雪梨
秋冬季节容易感冒，无论是大人还是小孩，都应该多吃一些润肺的食物，比如雪梨就很合适，常见的就是用它来煮糖水喝，起到润肺补肺的效果；天冷了，直接吃水果会给肠胃造成一定的负担，不妨煮熟了再吃，这样身体更能接受。
推荐食谱：冰糖炖雪梨
首先准备食材：2个雪梨，1朵银耳，红枣8颗左右，枸杞适量，冰糖适量；
为了不用煮那么久，记得一定要提前把银耳泡发好，要不然很难煮烂；提前2小时把银耳泡发好，然后剪成一小片一小片，再冲洗干净，并沥干水分；
