老人吃什么零食比较好,老年人吃点什么零食比较好

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-24 07:40:11

紫薯团

1.四个紫薯去皮切成薄片,把紫薯片放入蒸笼里面,水烧开以后上笼盖上锅盖蒸15分钟,把紫薯取出来倒入盆中,静置冷却10分钟搅碎,加入白糖5克、酵母3克、米酒50克、面粉100克,搅拌至紫薯泥成团即可,用保鲜膜盖住密封发酵50分钟以上。

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2.用筷子搅拌排出空气,手上沾上食用油,抓取适量面团在手心处团成圆球,摆放在铺在湿布的蒸笼里面,不能摆放得太密集。

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3.锅内水烧开以后把蒸笼放在上面,盖上锅盖蒸10分钟,让它冷却上5分钟再取出即可。

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紫薯糕

1.适量紫薯去皮切成薄片,放入蒸锅里面,上汽以后蒸8分钟,取出捣碎放在碗中,加入两勺白糖、3克酵母搅拌均匀,用勺子压成细腻的紫薯泥。

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