老人吃什么零食比较好,老年人吃点什么零食比较好

2.把紫薯泥倒进大盆里面，加入面粉300克，用温水多次少量的添加，调成稠一点的紫薯面糊，面糊搅得越细腻，口感越好。

3.一个保鲜盒垫上吸油纸，再刷上植物油方便蒸熟以后脱模，把紫薯面糊倒在里面，震动几下排出空气，再撒上一些葡萄干或者瓜子仁，用棉布盖住发酵30分钟。

4.把它放入蒸锅里面，用一张纸或者盘子盖在上面隔离水汽，以免水滴滴进去，造成表面塌陷，盖上锅盖蒸15分钟，取出切成小块，摆放在盘中即可食用。

（第一美食编辑：曹曹）