中山六院*gzzs6y
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问
可爱的中六君，我觉得人生总是需要一些希望的，既然不能管住嘴，小肚腩我已经放弃了，但是大粗腿总还是可以救一下的吧...所以，求解答！我肌肉型的大粗腿可以怎么瘦一下呀？
咳咳，这位段子手网友
成功地引起了中六君的注意啊~
为了“让生活充满希望”，
中六君怎敢不答疑呢~
要瘦腿，先要搞清楚这个问题！
腿粗，是因为脂肪还是肌肉？
首先，你要判断你的大粗腿是脂肪还是肌肉？
（有些人都一年不运动了，也说自己是一腿的肌肉）
判断脂肪还是肌肉，
看以下三点：
1、让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形与状
就像这样↓↓↓
2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上
所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
3、如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。
这就是所谓的“肌肉型小腿”↓↓↓
