怎么减小腿肌肉步骤图,怎么快速减小腿肌肉

大家小腿粗粗的主要原因，是因为跟腱短。或者说，肌肉几乎没有，所以全堆集在下面，否则肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的。

为什么会出现肌肉型小腿？

很多人运动的频率很少，为什么也会出现肌肉型小腿？对于肌肉型小腿的原因其实有这么几点：

①长时间的穿高跟鞋；

②走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。

③经常急走，大步流星是日常；

④曾经进行过专业的运动训练；

所以如果你是肌肉型小腿人群，把高跟鞋全收起来，换成了一双双平底鞋；走路的时候注意姿势，既能保持形象也能瘦腿，何乐而不为？

小腿肌肉怎么减？