春季养生十大汤,春天适合的养生汤

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-28 00:57:42

准备食材:猪骨,沙参,玉竹,海底椰,莲子,麦冬。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。

2、将汤料清洗干净,加入清水浸泡半个小时。

3、将猪骨、汤料都放入汤锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

五、山药莲子绿豆排骨汤

春季养生十大汤,春天适合的养生汤(5)

准备食材:山药,莲子,绿豆,排骨,姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。

2、山药削掉外皮,清洗干净后切成小段。莲子去掉莲心,绿豆清洗干净。

3、将排骨、莲子、绿豆和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、接着再放入山药继续炖煮半个小时,煮好后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。

六、五指毛桃山药猪骨汤

春季养生十大汤,春天适合的养生汤(6)

准备食材:五指毛桃,山药,猪骨,胡萝卜,茯苓,芡实,蜜枣,姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,用温水清洗干净。

2、五指毛桃先浸泡十分钟,再清洗干净。山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。

3、将猪骨、五指毛桃、胡萝卜、茯苓、芡实、蜜枣、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入山药炖煮半个小时,煮好后加入食盐调味。搅拌均匀煮至入味,就可以出锅开吃了。

七、菌菇肉片汤

春季养生十大汤,春天适合的养生汤(7)

准备食材:瘦肉,蟹味菇,白玉菇,口蘑,姜片,葱段,葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成片,加入姜丝、葱段、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、蟹味菇、白玉菇和口蘑清洗干净,口蘑切成片。

3、起锅烧油,油热后放入口蘑、白玉菇和蟹味菇翻炒,炒软后加入清水,开大火煮开,煮开后转小火煮五分钟煮熟。

4、菌菇煮熟后,放入腌制好的肉片煮熟,再加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。

八、春笋排骨汤

春季养生十大汤,春天适合的养生汤(8)

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