轮式是姐妹喜欢挑战的最难的动作。练习时要注意安全。如果动作很难执行，记住不要谈论它。如果没有成功，可以暂时放弃，先做一些后弯辅助练习。
在家练习瑜伽时，不要选择困难的动作。如果没有老师的指导和同伴的相互帮助，稍有不慎就很容易造成伤害。同时，合理使用合适的物品作为家居辅助工具，不仅可以降低练习难度，还可以增加练习的兴趣，消除练习中的枯燥感。
以上减肥计划只需在家练习，每天练习半小时到1小时，只要坚持下去，就能成功减肥，实现你瘦身塑形的夙愿，打造苗条身材。和美丽的身体，成为健康、美丽、时尚的女人快乐女神！
