2.【腌菜饼 西红柿 桔子 牛奶 葡萄干】
腌菜饼是上一次吃完之后重新做的，小孩子特别爱吃，我给自己的留了一小块当早餐，搭配几块西红柿，和3瓣桔子，一个水煮蛋，外加1小把葡萄干，这是自己觉得最满意的一次减肥早餐了，有碳水化合物，有蔬菜，有水果，有干果，有牛奶，有鸡蛋，虽然量不多，但营养丰富，少油少盐，清新又清爽。
3.【彩色馒头 水煮鸡蛋 牛奶】
这个彩色馒冰是青瓜汁和胡萝卜汁做出来的，我们家的面食通常都是在中午制作，放在桌子上，家人用来当点心或是宵夜，吃不完时用来当隔天的早餐刚刚好，这馒头个头超大，我这里只分了半个，加上水煮蛋和牛奶，吃完之后刚好七分饱，足够了~
4.【西红柿鸡蛋汤面】
汤面中用到的是荞麦面，两口锅一起上，一口用来把面条煮软，一口用来煎鸡蛋，同时进行，一点也不耽误，给面条点2次水，把西红柿放进锅调味，等面条煮软后，汤汁也刚好可以出锅了，最后把二者综合在一起就行，减肥的时候西红柿和青瓜也是同样必不可少的，生吃，炒蛋，打汤都行。
5.【抹茶糯米饼 青瓜 牛奶】
虽然是在减肥，但极少为自己开小灶，都是家里有什么就吃什么，这个糯米饼是和面粉一起加了抹茶粉，用牛奶打湿后，中间加了少许的馅料，用蒸笼布包着蒸出来的，因为水量比较少，口感并不太粘糯，味道也蛮好的。如果不是在减肥，我想自己一个就能把整块吃完，这次只切了1/6块，解一下馋就行！
