快速减肥的人，99%都是通过不科学的瘦身方法达成的，有的是通过节食，有的是过度运动，但基本都会遭到无情反弹。最终，猪八戒还是猪八戒，白骨精依旧是白骨精……
而且快速的体重下降和反反复复的减肥是很伤身体
减肥太快有什么危害？1、皮肤松弛
过快的掉秤会使身体中的脂肪和胶原蛋白迅速流失，而皮肤的收缩速度却跟不上来
导致皮肤弹性下降，皱纹增加，从而形成像橘子皮一样的皮肤，更严重的会使得皮肤松松垮垮
2、姨妈出走
前阵子我才提过，减肥过快容易导致营养供应不足，内分泌失调，停止产出“姨妈君”
3、陷入暴食怪圈
当你节食的时候，秤上的数字确实蹭蹭地掉，但不久后，身体开启自我保护机制，一直向你发射“吃的电波”，导致你的食欲更旺盛
4、基础代谢下降
当你吃得少，摄入的热量低，为满足身体的基本消耗，人体会相应地调整代谢率，一旦暴食或者吃多了一点，就容易复胖
