5、免疫力下降
营养不均衡，再加上肌肉蛋白质的分解等等因素，人的体力会变差，抵抗力会降低，容易出现感冒、腰酸背痛的现象。
其实，减肥速度太快的危害不止这些，会影响到生活的方方面面，但是今天时间有限，我还得继续追我的《使徒行者》……
努力尝试的减肥的人，不是为了好看，就是为了健康。如果因为自己沉不住气，导致复胖还影响健康，那咱们这肥减得真不值当！
因此，我们一般建议减重速度最好控制在一个月5~8斤左右，不要贸然去尝试一些极端方法
送给大家一条公式：100%健康的减脂方式=70%饮食 20%运动 10%睡眠 一点点心态
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我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏，欢迎在评论区交流！
