春天，是眼睛最容易出问题的季节！
春天肝气旺，需要有充足的肝血储备，才能涵养这股往上生发的肝气；而且肝气要生发，也需要有肝血支持，所以春天格外容易肝血不足！
而肝是眼睛的根，肝开窍于目，肝血充足才能滋润濡养我们的眼睛，让眼睛明润有神，自带美瞳效应；
肝血不足，眼睛会干涩、干痒、刺痛、有红血丝、眼屎多、容易累，两眼无神、甚至看东西不清楚，平时喜欢熬夜晚睡、用眼多的人春天尤其要注意。
今天跟大家分享4个眼睛最喜欢的食物，越吃眼睛越亮，越吃眼睛越有神。
这个“天精草”，清肝火、养肝阴，肝火旺时最适合即将清明节气，肝气越来越旺，肝血不足的人，肝火旺得一发不可收拾：眼睛红、眼睛干痒刺痛，眼屎多、烦躁脾气急、头晕脑热、晚上睡不好，多梦、凌晨1~3点容易醒......
这时候吃些枸杞叶特别好，比菊花更养眼。
枸杞大家都耳熟能详，但很多人都不知道枸杞叶的好，《本草纲目》记载：“枸杞春天采其叶，名为天精草。夏天采其花，名为长生草。秋天采其子，名为枸杞子。冬天采根皮，又称仙人杖。四季服用，可与天地同寿”。
春天的枸杞叶最为娇嫩，它承接了往年四季之精华，无论是食疗功效，还是香气，都是最好的，过了春天再吃枸杞叶，它的效果就大打折扣了。
它清肝火之功堪比菊花，但又比菊花多了滋养肝肾之用，而且性味平和，清火又不伤脾胃。
春天抓紧时间吃，可以切碎炒鸡蛋，做汤也特别方便，比如枸杞叶猪肝汤、枸杞叶蛋花汤，枸杞叶瘦肉汤.....枸杞叶最后放，开水一滚就可以吃了，不要久煮。
这个“黑金果”，肝肾同补，长期用眼多的人最需要从中医的「五轮学说」来看，一个人眼睛是否明亮润泽、清澈灵动，全在瞳孔和黑精，而这正是肝肾的反应点！
