养心安神促进睡眠,调理睡眠质量安神养心

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-31 18:50:56

2.准备多一点的大蒜拍扁,切成蒜末,然后放在碗中 。

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3.锅中放入适量的清水,大火烧开,放入一点盐增加底味,放入几滴食用油, 倒入茼蒿菜,焯水一分钟左右,就可以捞出来了。翻入盘中。

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4.另起锅烧油,锅中倒入少许食用油,油温五成热,倒入蒜末,翻炒均匀,炒出蒜香味,放入三小勺蚝油,适量的清水,用勺子 充分的搅拌均匀。

再加入一点生抽调味,半勺的白糖,少许老抽上色,用勺子搅拌均匀,最后倒入适量水淀粉勾个芡。芡汁的浓度也不用太稠,出锅前淋入一点香油提香,增加芡汁的亮度,继续搅拌均匀,像这样就可以了。

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5.把熬好的芡汁浇在茼蒿身上面,一道非常好吃的蚝油茼蒿就做好了,颜色翠绿,吃起来的口感清脆爽口,非常的好吃又开胃。

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