对于减脂人士来说，糖的摄入是需要好好控制的，尤其是重糖重油的甜食。但是，减脂期间想吃甜食怎么办？喜欢甜食的减肥星人就只能与甜食绝缘了吗？
露露常说，减肥=80%的克制 20%的享受。即使是甜食，只要得法得当，减肥期间也可以放心享用。“有甜头的”减肥计划，让大脑分泌多巴胺，启动大脑的奖赏机制，才会更快乐呀。
所以，今天露露把一些低热量低脂肪的甜食食谱分享给大家。
用葡萄籽油来替代黄油，不仅美肤抗氧化，还有超强的祛斑作用。另外用更加天然的龙舌兰蜜代替砂糖，还能够逐步改善身体的血糖水平，南瓜每100g仅含23千卡热量，豆腐是优质植物蛋白，都可用来做减脂期必备食材。
低筋粉 115g
玉米淀粉 5g
扁桃仁 25g
发酵粉 2g
葡萄籽油 55g
南瓜泥 260g
内酯豆腐 160g
龙舌兰蜜 30g
盐 1.5g
