菌菇类含有多糖,是提高宝宝自身免疫力的好帮手,所以加点菌菇来煮汤,关于主食,在汤里再煮点面条就可以啦。
1.准备食材:金针菇15克、蟹味菇15克、白玉菇15克、西兰花15克、玉米粒50克、虾3只(去皮后约48克);
2.玉米粒切下来,放入破壁机中,加入600克清水,启动玉米汁程序,把玉米打成玉米汁;
3.西兰花焯水切碎,白玉菇、蟹味菇、金针菇焯水切碎;
4.虾去头去尾去皮去虾线,再把虾肉切成小块儿,加上1片柠檬腌制10分钟左右,来去除腥味;
菌菇类含有多糖,是提高宝宝自身免疫力的好帮手,所以加点菌菇来煮汤,关于主食,在汤里再煮点面条就可以啦。
1.准备食材:金针菇15克、蟹味菇15克、白玉菇15克、西兰花15克、玉米粒50克、虾3只(去皮后约48克);
2.玉米粒切下来,放入破壁机中,加入600克清水,启动玉米汁程序,把玉米打成玉米汁;
3.西兰花焯水切碎,白玉菇、蟹味菇、金针菇焯水切碎;
4.虾去头去尾去皮去虾线,再把虾肉切成小块儿,加上1片柠檬腌制10分钟左右,来去除腥味;
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