跑步运动后拉伸动作,跑步后拉伸简单动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-04-02 17:29:44

如果要加大拉伸力度,请用右手抓住牢固的支架或杆,右臂以类似的方式甚至越过身体,紧握杆或支架,将上半身向右扭动。

来源:陕西省登山协会

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