啊，难道痛苦和快乐，不是相反的两个东西吗？
还真就不是。
虽然我知道，几乎每个人都会自动从脑子里冒出这个答案，但听我说完，你就知道为什么不是了。
痛苦和快乐，表面上看是两种对立的情绪，一个让我们难受，一个给我们舒服。
但情绪本身是没有正反面的，对不对？正向情绪，反向情绪，这都是人给起的名。
当我们深入到神经系统里去观察，你就会发现，无论什么情绪，都只是一阵一阵的电信号。
用相应仪器测试脑电波，也会看到，快乐和痛苦的波形并不是相反的，而是模样差不多、振动不均匀的近似正弦波。
这就是一切情绪的本质——波动。
就像湖面上的波纹，不管是刮风引起的、地震引起的，还是湖边的小青蛙扑通一声跳进水里引起的，它的波动都是类似的。
有时候风大了，浪花会掀起来；有时候微风拂过，湖面只是轻轻皱了皱眉头。
这就是我们的情绪。无论它是快乐，还是悲伤，是烦躁，还是兴奋，它都只是水面上大小形状不同的波纹。
那么重点来了，当湖面上完全没有风，岸边也没有小青蛙扑通通，这个时候，湖面是怎样的状态？
没错，它静止下来了。
静下来的湖面，像一面镜子，能倒映出天上的明月，岸边的垂柳。
如果这个湖能长时间保持安静，水就会慢慢澄清下来，下面的鱼儿、蝌蚪、水草、石头都会看得一清二楚。
其实这些风景一直存在，但因为水面的波动、水质的浑浊，我们从来没看清过。
所以对我们来说，这显得既新鲜，又有趣。
现在，请你想象一下，如果我们的内心就是这一湖水，当它能如此这般安静下来时，你会不会也在其中看到什么新鲜有趣的东西？
这个答案，我先不公布。当然，也不能吊大家的胃口，我还是要贡献一点干货出来。
刚才用湖水的例子说明了一件事：痛苦和快乐，就像水面上的波浪，其实都是情绪。
那么和它们相对的是什么呢？对了，就是没有波浪的湖面。
那个东西，叫平静。
湖面可以平静，我们的内心一样也可以，这是痛苦真正的反义词。
当然，它也是快乐的反义词。
当你能够理解这一点，你会发现，善恶、好坏这些是非判断，其实就是内心这个湖面的波动，思维导致了相应的情绪。
当你买彩票中了500万，你会兴奋地跳起来，因为你觉得这是好事，所以会有激动的情绪；
当出门被车撞了，腿骨折了，看起来很糟糕，于是你产生了悲痛、恼怒的情绪。
无论是高兴，还是不高兴，你的湖面都荡起了涟漪。再严重点，会兴风作浪，翻云覆雨。
于是，痛苦产生了。
你说和朋友一起聚会很快乐，但结束后，人去楼空，也会感受到一种寂寞和悲凉。
你说你的伴侣给你带来了无穷的快乐，但当TA离去时，你也会哭爹喊娘。
你看，表面上是快乐，实际背后也是痛苦。
别忘了，它们都是湖面上的波浪，本质上没有区别。
