浪头向上时是快乐，向下时就是痛苦。
所以快乐和痛苦必然是同步出现，你想要其中一个，就必须也接受另一个。
唯有当这个湖面平静下来时，快乐和痛苦就都消失了。
这就是古今中外一切有关心灵的教导：让你的内心平静下来。
而这个，我认为，是当代人最需要的东西。
有钱没钱，你都有这个平静；有病没病，你也都有这个平静。
就算你的湖面在兴风作浪，只要你能意识到，它也就很快能平静下来。
那平静之后，我们能获得什么好处呢？那好处可太多了。
这就需要你自己来亲自感受了，我说得再多，梨子是什么滋味，你得自己来尝。
首先就从每天的静心和冥想开始吧。
不会的话，可以每天中午12点来我的直播间，带你一起体验。
今天就聊到这里，下期咱们再见！
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