跳绳多少才能相当一万步快走,跳绳多少相当于慢跑10公里

首页 > 经验 > 作者:YD1662025-05-07 00:33:28

跳绳多少才能相当一万步快走,跳绳多少相当于慢跑10公里(1)

跳绳是跳绳,快走是快走。

两个运动不一样的~ 相对来说,跳绳的运动量稍微大些。一万步快走,跟慢走没什么区别。如果一万米变速跑跑,而不是一万步。那相对跳绳就训练量就大得多了。!

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