很多家长不知道，其实大脑的学习有赖于身体感觉的输入，感觉统合正常发育发展，其大脑才能有效的指挥身体及感官应对环境需求做出适应的反应。对于注意力不集中的孩子，父母不能只想着改善注意力，要从整体上提高孩子的感觉统合能力。
儿童注意力不集中，绝大部分原因是由于听觉注意力和视觉注意力不良，导致孩子专注力下降。所以，家长不妨重点从视觉、听觉两个方面来训练。
- 视觉注意力训练
先来说说视觉注意力。首先需要明确一点：视觉的好坏并不代表视觉能力的强弱。视觉能力包括视觉注意、视觉集中、视觉分辨、视觉记忆等，其每一项能力的不足都会影响到孩子的学习成绩。因此，视觉训练要从视觉注意力、视觉集中能力、视觉分辨能力、视觉记忆力四个方面进行训练。
圆点凝视训练：保持正确坐姿并深呼吸，手持圆点卡片，圆点处于眼睛正前方30厘米处，眼睛凝视圆点，注意力集中，感受视觉变化！每次练习持续3-5分钟。
视觉专注训练：准备一块带秒针的表，用眼睛盯住秒针，并随秒针移动，一直看秒针走完三圈，也就是三四分钟。这期间不要被其他事情打断，也不要想其他的事情而破坏注意。
- 听觉注意力训练
孩子升上小学后，在学校大约50%的时间用于倾听。如果孩子的听觉注意力较弱，那么就会影响听课效率，从而影响学习成绩。所以在培养孩子的专注力时，家长也要知道如何培养孩子的听觉注意力。
同样需要明确的是：听力的好坏并不代表听知觉能力的强弱。听觉能力包括听觉注意、听觉集中、听觉分辨、听觉记忆，每一项能力的不足都会影响孩子的学习成绩。因此，听觉注意力训练要从听觉注意力、听觉集中能力、听觉分辨能力、听觉记忆力四个方面进行训练。
听数报数法：读一串数字，比如3576948，,6578269，3712589，2865785，541259623，1587462，读完以后要求孩子立即复述听到的数字，依次进行听觉的训练，当孩子能准确无误的报出每一串数字的时候，再慢慢增加要报的数字串的长度。
听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如457，孩子背出754。数组随训练的进程逐渐加长。
对于有注意力障碍的儿童，家长在训练的时候要求不要过高，时间可以从最初能接受的时间范围开始，逐步小范围增加时间，不可操之过急。在训练的时候也要采取一定的奖励（非物质），让孩子逐步建立成就感，这样才能做到持之以恒。
