建议及时给皮肤补水
30岁皮肤保水能力下降，水分流失会使皮肤干燥、粗糙、无弹性。因此，基础护肤的首要任务是补充水分。充足的皮肤水分不仅能使皮肤滋润有弹性，而且能使皮肤张力变大。具有美容或抗皱效果的护理产品可达到皮肤深层，即补充水分，又可以让皮肤变亮、抗皱。男性朋友可以定期用补水面膜补充皮肤所需要的水分，也可以在办过桌上面放上一个小型的保湿喷雾，在皮肤干燥时喷洒皮肤。除此之外，菊花茶或玫瑰茶也是一种护理皮肤很好的饮品。
勤锻炼。 运动被誉为是最好的抗衰老“药”;一方面强身壮骨，提高人体敏捷度。 同时还可以促进血液循环，提高人体代谢功能。 当然也可以保持身材，防止发胖。 所以，经常运动锻炼人的精神好，人体代谢功能旺盛，身体由内而外地显得年轻。这样才能保持年轻
