哈哈哈哈哈哈……
现在不管晨跑夜跑,你会发现现在早晚天气还是有些凉,特别是一些北方地区,所以跑后还要注意保暖,以防感冒。
所以,对于跑者来说,不管晨跑、夜跑,都要倾听身体的声音,量力而行,不要盲目提速,随时关注自己的心率,健康安全跑步才是第一位的。
不要纠结晨跑和夜跑哪个更好,重要的是你要去跑,而不是把时间浪费了在纠结上。跑了就很赞!
互动:爱跑步的你,习惯晨跑还是夜跑呢?你觉得跑步还有哪些注意事项,欢迎留言分享。
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