夜跑天天跑还是隔一天一跑,夜跑5公里隔天跑和天天跑哪个好

哈哈哈哈哈哈……

现在不管晨跑夜跑，你会发现现在早晚天气还是有些凉，特别是一些北方地区，所以跑后还要注意保暖，以防感冒。

所以，对于跑者来说，不管晨跑、夜跑，都要倾听身体的声音，量力而行，不要盲目提速，随时关注自己的心率，健康安全跑步才是第一位的。

不要纠结晨跑和夜跑哪个更好，重要的是你要去跑，而不是把时间浪费了在纠结上。跑了就很赞！

互动：爱跑步的你，习惯晨跑还是夜跑呢？你觉得跑步还有哪些注意事项，欢迎留言分享。