夏天到了,肉肉藏不住了,为了减少碳水摄入,主食米饭已经禁食很久了,每天换着花样吃杂粮,今天想到这个杂粮窝窝好吃又减脂,如果孩子吃可以放蜜红豆,又可以做为孩子的美味早餐
用料
- 玉米面粉 200g
- 紫薯 5个
- 赤小豆 50g
- 酵母 5g
做法步骤
1、取一半玉米面粉,倒入适量开水,变成烫面,放凉备用。 红豆提前泡3-5小时备用
2、泡好的红豆煮至开花,捞出放凉,红豆汤可以单独盛出当水喝消肿利尿的。
夏天到了,肉肉藏不住了,为了减少碳水摄入,主食米饭已经禁食很久了,每天换着花样吃杂粮,今天想到这个杂粮窝窝好吃又减脂,如果孩子吃可以放蜜红豆,又可以做为孩子的美味早餐
用料
做法步骤
1、取一半玉米面粉,倒入适量开水,变成烫面,放凉备用。 红豆提前泡3-5小时备用
2、泡好的红豆煮至开花,捞出放凉,红豆汤可以单独盛出当水喝消肿利尿的。
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