黄油煎蛋详细做法,1分钟完美煎蛋的做法

创造健康“食”运鸡蛋黄是胆固醇的一个主要来源，一个中等大小的鸡蛋，蛋黄部位的胆固醇含量大约在266mg，蛋白部分就是我们所需要的蛋白质的主要来源，鸡蛋虽然好，但不要过量食用。 用黄油煎蛋，透着一股奶香，双重蛋白质补充更加有营养，搭配苦菊，小西红柿，豌豆来补充需要的维生素C，很简单却怎么都吃不腻的食物。