石锅拌饭酱怎么调,石锅拌饭酱最简单的使用方法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-20 06:37:10

石锅拌饭酱怎么调,石锅拌饭酱最简单的使用方法(1)

石锅拌饭一直是我的最爱,是一道上手简单的健康减脂晚餐。不但色香味俱全,还包含三大营养素,优质蛋白、N多蔬菜、碳水,可以说美味与营养兼顾的美味,做法也很简单。

By 海盗闹闹

用料

做法步骤

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1、准备食材:包括蔬菜、糙米或大米、鸡蛋、拌饭酱和生抽香油。我选择的蔬菜是传统石锅饭中常见食材,包括豆芽菜、香菇、胡萝卜、西葫芦,洋葱和芹菜是我做饭的两员大将,也添加进菜谱,同学们可以根据个人口味调整食材。拌饭酱就是超市常见那种,备料里再增加生抽、香油提味。

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2、处理食材:西葫芦、胡萝卜擦丝,洋葱、蘑菇、芹菜切块,顺便做一锅米饭作为主食,我选择了糙米,为了降低精粮碳水化物的吸收,吃不惯粗粮的小朋友还是用大米吧哈哈。

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