如火如荼的世界杯，让球迷们都大呼过瘾。瓜子坚果啤酒花生米，外卖炸鸡小龙虾成为世界杯期间的美食标配，熬夜狂欢的兴奋剂。但吃那么油腻，健康也会拉响警报。那么正确的操作方式是“熬夜通宵看球后，养生滋补美颜恢复元气”。
By COINNIN
用料
- 银耳 20g
- 红枣 6颗
- 莲子 15g
- 百合 20g
- 枸杞 5g
- 冰糖 适量
做法步骤
1、备好食材
2、银耳在清水中泡发1小时，红枣、莲子、百合、枸杞洗净，浸泡10分钟捞出。
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