养生红枣黑米粥
食材：黑米30克；黑豆50克；莲子5-10粒；花生、枸杞、红枣适量
- 将黑米、黑豆、花生放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转慢火熬煮1小时
- 放入莲子、红枣、枸杞、适量糖再煮10分钟即可
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