藜麦饼100种做法,藜麦吃法大全10种

藜麦提前浸泡几个小时，这样更好煮开。

起锅烧水，水开放入西兰花和胡萝卜，焯水2分钟，捞起。

料理杯中加入藜麦和鸡蛋，搅打2分钟，打成细腻的泥状。

藜麦泥加入酵母，搅拌均匀溶解。