黑米藜麦饭做法,黑米大米饭的正宗做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-21 03:10:28

想要健康,要吃一定比例的粗粮。

如果能有一碗比例合理、口感Q弹的全谷物米饭就好了!

黑米藜麦饭做法,黑米大米饭的正宗做法(5)

冬日暖心馆找到了这样的好饭,燕之坊谷物香米,这是市面难得的可以做米饭的谷物香米。

它由14种优质的谷物组成。

主料是黑龙江的五常大米,配料是燕麦仁、玉米渣、红米、黑米、藜麦、糙米、荞麦等13种其他杂粮。

既有大米软糯香甜的口感,还有各种杂粮交融在一起的自然谷香。

黑米藜麦饭做法,黑米大米饭的正宗做法(6)

谷物香米按照大米和杂粮6.5:3.5的比例配置。

每100g谷物香米,含膳食纤维4.4g,远比东北大米、泰国香米高。

一天两碗(约200g)谷物米饭,就能满足一个人日常所需的所有膳食纤维量。

黑米藜麦饭做法,黑米大米饭的正宗做法(7)

谷物香米杂粮原料都经过预处理,高温烘制,低温烘干,无需浸泡,冲洗即可蒸煮。

既保持了原材料的整体形态不变,又能保证同煮同熟。

黑米藜麦饭做法,黑米大米饭的正宗做法(8)

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