蔬菜蒸着吃还是煮着吃,蔬菜蒸着吃还是煮着吃营养高

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-21 16:04:44

第一步:把准备好的茄子劈开后切成段儿备用,蒜和生姜切末,葱花少许。喜欢吃辣的朋友还可以加一两个小米椒,再准备盐、生抽、糖等调味料。

蔬菜蒸着吃还是煮着吃,蔬菜蒸着吃还是煮着吃营养高(5)

第二步:茄子放入蒸锅中蒸15分钟左右,蒸熟后拿出来晾凉。

蔬菜蒸着吃还是煮着吃,蔬菜蒸着吃还是煮着吃营养高(6)

第三步:把蒜末姜末小米椒一起放在调料碗中,加入适量盐、糖、生抽。搅拌直到糖溶解在料汁中,另起锅烧热油倒在料汁上,激发香味。

第四步:最后把搅拌均匀的料汁浇在蒸好的茄子上,撒上葱花,现在开始享受这道美食吧!

3、蒸豆角

和茄子一样属于这个季节的时令蔬菜就是豆角,豆角也是可以用来蒸着吃的。而且你们知道吗?蒸豆角有个小诀窍,越老的豆角蒸着越好吃哦!

蔬菜蒸着吃还是煮着吃,蔬菜蒸着吃还是煮着吃营养高(7)

第一步:把长豆角去丝,掐掉两头后切段儿备用,准备面粉少许。再准备蒜、辣椒、盐、醋等。

蔬菜蒸着吃还是煮着吃,蔬菜蒸着吃还是煮着吃营养高(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.