六．【南瓜紫薯糯米粥】
准备材料：南瓜100克，紫薯100克，糯米50克，
1.南瓜洗净削皮切成小方块，紫薯洗净削皮之后先切片，再切长条也是最后把它切成一厘米左右的小方块，一起放入砂锅里面，倒入适量的清水，先用大火煮开，然后转成中小火炖煮15分钟。
2.糯米淘洗干净，倒入锅里面搅拌均匀，注意糯米遇热之后很容易沉底粘锅，所以这时需要经常给它搅拌一下，继续煮10分钟之后盖上盖子，让所有的食材在砂锅里面焖一会儿。
3.然后再次煮开之后就可以关火了，本身南瓜和紫薯的味道都是特别甜，在吃的时候就不需要放糖了，在我们老家最常见的做法就是放少许的食盐来调味，这是利用盐能引甜的原理，能够让这道粥的甜味更浓郁，风味更独特。
七．【莲子糯米糖水】
准备材料：干莲子300克，西米100克，糯米100克，冰糖适量
1.首先把莲子泡在冷水里面浸泡一两个小时左右，等到它吸足水分，泡得微微发软之后，才容易掰开把里面的莲子心去掉，这个莲子心也可以留着用来泡茶喝，去火效果非常了得哦。
2.取出西米淘洗干净放在一边备用，砂锅里烧水，水开之后把西米倒入锅中煮开，然后关火焖20分钟，时间到之后继续开火加入凉水，再煮10分钟就可以了，这时的西米的外表已经变得透明了，只有中间一点小白芯，
3.接下来给它控干热水，放入冷水里面过凉一下，这样子能够让西米的口感更加的q弹，砂锅洗净，倒入清水，糯米和莲子，盖上盖子大火煮开，然后转成中小火慢慢炖煮20分钟，等到锅里的莲子粥炖粘稠之后，就可以把西米和冰糖放入进去搅拌均匀了，然后关火等它晾凉就可以开吃了。
八．【黑发粥】
准备材料：黑豆40克，黑芝麻40克，黑米40克，红豆40克，薏米40克，核桃6个，糯米40克，红糖适量
1. 这道粥中需要用到薏米，因为薏米本身带有较得的寒性，煮粥煲汤之前，最好是给它炒一炒，去除寒性，
2.然后再把黑米，黑豆，红豆，糯米，剥壳后的核桃倒入大碗里，一起洗净沥干水分。接下来倒入带有预约功能的破壁机或是电炖锅里，再净黑芝麻和薏米放进来，加入适量清水，调好时间就可以了，粥到时就能自动煮好。
3.时间到了之后，开盖放入红糖，搅拌至融化，就可以盛出来开吃了。
结语：天气转冷，豆浆牛奶靠边站，常给家人喝上面推荐的这8种早餐，食材百搭暖和又营养，暖身暖胃一天都舒坦。
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