配料：1杯橙汁，1根香蕉，新鲜姜块去皮，2杯冷冻草莓
5.芒果奇亚籽慕斯
配料：2汤匙奇亚籽，1杯不加糖的杏仁奶，2个中号香蕉，2杯冷冻芒果块
6.菠萝菠菜慕斯
配料：¾杯水，2杯菠萝块，1个中等成熟的牛油果，2杯菠菜，½杯冰块
7.杏仁黄油蓝莓慕斯
配料：1½杯至2杯不加糖的杏仁牛奶或水， 1杯蓝莓，1杯香蕉，¼杯杏仁黄油， ¼杯燕麦和/或2汤匙亚麻籽
8.混合莓果慕斯
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