花生皮煮水正确吃法,花生皮煮水的功效和禁忌

3、将煮好的水放凉至85度左右，浸泡2小时。

4、扒掉花生皮，浸泡1小时入味。

5、沥干水分，放冰箱冷冻，备用（冷冻2小时左右，可以多备一些在冰箱里）。

6、凉油放冷冻好的花生米，小火慢炸，花生微微泛黄捞起。