鸡肉铺在碗底，上放山药，再将炒好的豆渣铺盖在食材上，放上几根香葱，倒入花椒香料水，上锅大火烧开，小火再蒸制35分钟即可。
花椒香料水：花椒、香叶用温水泡开
知识点
GI小于55，是高品质控糖食物
GI大于75，是低品质控糖食物
高品质的主食对血糖影响比较小
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