糖友夏天不爱吃饭怎么办，蒸个蛋糕，把低糖主食吃出花来！
芝麻核桃蒸蛋糕 升糖指数40
材料：低筋面粉25g 无糖奶粉 25g 鸡蛋2个 柠檬汁数滴 黑芝麻核桃碎适量 泡打粉1克
做法：面粉、奶粉、鸡蛋混和成糊，加入泡打粉，表面洒上黑芝麻核桃碎，入锅隔水蒸熟。
糖友夏天不爱吃饭怎么办，蒸个蛋糕，把低糖主食吃出花来！
杂粮核桃蒸蛋糕 升糖指数40
材料：杂粮粉50克 低筋面粉25克 鸡蛋2个 泡打粉1.5克 小苏打1.5克 酸奶100克 核桃仁适量
做法：杂粮粉与低筋面粉混合，加入鸡蛋、酸奶、泡打粉、小苏打等，表面洒上核桃仁，入锅隔水蒸熟。
最后提醒糖友，每餐的饮食搭配要多样，蒸蛋糕好吃，也不能只吃这一样，最好搭配牛奶、蔬菜、肉类一起吃，这样能更好地延缓餐后血糖的上升速度，使血糖更美丽。
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