2、将切好的水果块与核桃仁、葡萄干混合在一起，再淋上酸奶，搅拌匀即可食用。
韭葱榛子沙拉
韭葱是很有味的蔬菜，需要烹一下，当然时间不能长，否则破坏其中的维生素。
材料：2棵韭葱洗净，切成丁。1只红辣椒，去籽，切成片。50克棒子果仁剁碎;盐、新鲜黑胡椒少许;香醋、酸奶调料。
做法：将韭葱放入盐开水中焯2分钟，然后用凉水冲一下，使之冷却，将韭葱、红辣椒、榛子果仁放入碗中，调味，与香醋、酸奶调料拌和即可。
牛油果生菜沙拉
准备食材：牛油果、生菜、洋葱
1、牛油果去皮，去核。
2、生菜洗干净，用手撕小块。
3、将洋葱洗净，切成丝，放在一旁待用。
4、取一个小碗，加入香油，糖，盐，胡椒，白醋，搅拌均匀。
5、将之前准备好的食材放入碗中，浇上调好的汁儿，拌匀即可。
松子沙拉
松子沙拉具有香、鲜、可口的特点。
材料：取4只西红柿，切块，只小萝卜，切好;半棵莴苣，洗净，切好，撕成条状:3汤匙切好的新鲜欧芹;1袋苜蓿芽，75克松子，香醋、酸奶调料。
做法：将所有原料都混入香醋、酸奶调料中，拌好即可食用。
经典款蔬菜沙拉
准备食材：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱
1、将胡萝卜削皮后切成小块，将黄瓜洗净去皮切成小块，甜玉米剥粒。
2、把胡萝卜和甜玉米放进锅里煮熟，捞出控干水分。
