星期四沙拉减肥食谱
早餐时,你可以吃一片鸡蛋和两片全麦面包。
午餐:西兰花,两个紫色土豆和煮熟的鸡胸肉
晚餐蒸一个紫薯,在烤面包上压成糊状,切两片西红柿,放入鸡蛋和生菜,准备好鸡蛋和番茄三明治。
星期五沙拉减肥食谱
早餐吃半个玉米和一杯牛奶,简单方便,美味又甜。
午餐:炒胡萝卜和米饭,炒两片牛肉配猕猴桃和西红柿。
晚餐时,您可以在面粉,胡萝卜和玉米中加水,并将土豆均匀混合。在锅中搅拌并煎炸蔬菜蛋糕。
星期四沙拉减肥食谱
早餐时,你可以吃一片鸡蛋和两片全麦面包。
午餐:西兰花,两个紫色土豆和煮熟的鸡胸肉
晚餐蒸一个紫薯,在烤面包上压成糊状,切两片西红柿,放入鸡蛋和生菜,准备好鸡蛋和番茄三明治。
星期五沙拉减肥食谱
早餐吃半个玉米和一杯牛奶,简单方便,美味又甜。
午餐:炒胡萝卜和米饭,炒两片牛肉配猕猴桃和西红柿。
晚餐时,您可以在面粉,胡萝卜和玉米中加水,并将土豆均匀混合。在锅中搅拌并煎炸蔬菜蛋糕。
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