3，豌豆。豌豆，维生素丰富，富含优质蛋白，老一辈常说：“夏吃豆，胜吃肉”，意思是说夏天常吃点豆子要比吃肉强，营养丰富还不上火，肠胃也舒服。
豌豆有哪些好吃的做法：豌豆炒牛肉粒，白煮豌豆，外婆菜炒豌豆，肉末烧豌豆，豌豆炒鸡蛋，豌豆焖饭，虾仁黄瓜炒豌豆，豌豆豆浆，豌豆蒸糕（豌豆粒打成泥和面），豌豆鸡蛋羹，瘦肉豌豆汤等，喜欢哪个，挑出来做给家人吃哦！
立夏应季而食，常吃“树三鲜”
1，枇杷。每年的四五月份枇杷就会陆续上市了，成熟了的枇杷味道是很甜美的，富含铁、钙、各种维生素，其中的胡萝卜素在各水果里它能排在第三位，滋润肺部，止渴，补充水分。
2，香椿。作为树上一鲜，它的季节性很强，食嫩芽。有历史传说：早在汉朝，食用香椿就曾经与荔一起作为南北两大贡品，深受皇上及宫廷贵人的喜爱。香椿的营养丰富，高于其他蔬菜，含钙、铁、蛋白质和维生素，味道芳香，开胃，增进食欲。
香椿怎样做好吃？香椿这食材吃之前得焯水，去除硝酸盐和亚硝酸盐，一分钟就可以。推荐吃法：香椿摊鸡蛋，香椿拌豆腐，凉拌香椿，炸香椿鱼，香椿鸡蛋早餐薄饼，香椿馅饺子，香椿拌面等。
3，樱桃。樱桃酸甜，果肉吃着滋味醇美，当然了，营养也是非常丰富的，是世界上公认的“天然VC之王”和“生命之果”，樱桃在落叶果树中也属于成熟最早的水果，以“春果第一枝”而闻名。
我是宝妈小厨，三餐美食，快乐分享，美食就是家的味道，有爱才能做得更好，三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣！
