减肥瘦身是办公室永远聊不完的话题。同事巧巧是两个孩子的宝妈，40岁的人了完全看不出来。身材苗条皮肤细致，但今天的一句话让我大吃一惊。巧巧说：为了保持身材，在一个月之前，她已经不记得有多久没有吃过大米饭了，但近一个月，又开始了和米饭的“亲密接触”。吃了一个月的米饭，竟然没有长一两肉！
惊叹之余扪心自问：为了身材我可否舍弃我最爱的米饭？答案是不能！对于每顿饭没有主食就感觉没吃饭的我，不吃米饭？那简直是要我的老命。
赶忙问巧巧：为啥最近又开始吃米饭了？她说她的健身教练推荐她一款可以过滤掉大米中一半的糖分和淀粉的电饭煲。这么好的饭煲，再加一把糙米或豆类的粗粮煮成饭，增加了饱腹感，降低了糖分，自然就可以放心吃米饭了而不长肉了。
听从同事巧巧的推荐，这电饭煲办公室人手一个了。今天用它煮了红绿双豆饭。红豆清心养神去心火，祛湿补血，绿豆利尿排毒清心明目，增加饱腹感。红豆、绿豆和大米一起煮成饭，热量低了糖分少了，吃2碗也不怕胖。最主要的是，米饭更香了，粒粒晶莹颗颗松散，筋道Q弹，越嚼越香。
——【双豆低糖米饭】——
▋【食材】：大米2杯（电饭煲自带的杯子），红豆半杯，绿豆半杯，清水适量
◆◆【制作步骤】：◆◆
1、准备好需要的食材，开始制作吧！用电煲饭自带的杯子量2杯大米，再量出半杯红豆、半杯绿豆。
