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早在2016年,世界卫生组织综合调查23个国家人口死亡原因时,发现一个惊人结果:长期摄入过多糖的人,平均寿命比正常饮食的人变短10-20年不等。
糖的危害到底有多大?
澳大利亚有个叫Damon Gameau的导演,为了研究糖与健康的关系,亲身做了一系列实验,并拍成了纪录片《一部关于糖的电影》。
用 4 匙糖代替半袋鸡肉调味酱
实验时间为60天,在这60天内,原本坚持无糖的Damon一天要摄入40勺的糖!你千万不要惊讶,因为40勺的量是一个澳大利亚人的正常摄入标准。
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